Питание для выделения желчи

Процесс пищеварения считается наиболее сложным в организме, поскольку в нем принимает участие много органов. Активное действие предпринимает здесь желчный пузырь, выделяющий желчь, в то время как пища из желудка попадает в 12-типерстную кишку. Данный процесс иногда может сбиваться, и организм начинает давать сбои. В такой ситуации могут помочь витамины, которые выпускает компания now foods, а также правильное питание. Необходимо правильно выводить желчь с помощью продуктов.

Растительный жир с желчегонным эффектом

Уникальным желчегонным продуктом считается растительный жир, который обязан присутствовать в рационе по 90 г каждый день. К натуральным жирам относят масло авокадо, кукурузы, подсолнечника, оливок и арахиса.
Весьма полезным принято считать оливковое масло, воздействующее на пищеварительный тракт положительным образом. Все эти масла необходимо употреблять без тепловой обработки, то есть можно добавлять их к блюдам.

Овощи и фрукты с желчегонным свойством

Отдельное внимание уделяют цитрусам, овощам листовым и остальным продуктам с аскорбиновой кислотой. Помимо желчегонного эффекта они помогают предотвратить нарастание микролитов в желчном пузыре. Желательно овощи вводить в рацион до шести раз в сутки, а именно:

– свеклу, цветную капусту, артишоки;
– шпинат и укроп, сельдерей и ревень;
– оливки, томаты, капусту, морковь;
– крупы из цельного зерна;
– кислые ягоды и фрукты;
– отруби овса либо кукурузы.

Весьма полезным считается авокадо, содержащий мононенасыщенные жиры, способствующие расщеплению избыточного холестерина. Аналогичными свойствами характеризуются препараты парадигма now foods.

Приправы и специи, выгоняющие желчь

Популярной специей, оказывающей помощь в выведении желчи, считается имбирь. Во время готовки блюд имбирь применяют в натертом виде, а также как порошок. В случае запущенных недугов печени и желчного пузыря перед применением этой приправы следует пройти консультацию с врачом.

Помимо того, можно использовать куркуму как приправу. Примечательно, что в древней китайской медицине ее применяли при воспалениях либо расстройствах пищеварения. Сильный желчегонный эффект оказывается цикорием, а в сочетании с мятой снимаются спазмы и успокаивается нервная система.

В качестве средства для выделения желчи можно применять отвары из рябины, шиповника, смородины и клюквы.